ADHS und impulsives Verhalten

Über den Kurs

Kennen Sie das? Alles scheint ruhig – und plötzlich reicht ein kleiner Auslöser: die Stimme wird laut, Türen knallen, verletzende Worte fallen und Sie sind mitten in etwas, was Sie sich vor wenigen Minuten nicht hätten vorstellen können. Oder eine spontane Handlung, die im ersten Moment richtig erscheint – und im nächsten Moment grossen Ärger nach sich zieht.

Manchmal brodelt es zuerst lange im Inneren – die Anspannung steigt – und dann knallt es heftig. Impulsives Verhalten bei ADHS ist wie eine Bombe mit brennender Zündschnur: es passiert schnell, heftig und oft unkontrolliert. Zurück bleiben Verletzungen, Tränen und Schuldgefühle.

In diesem Kurs zeigen wir auf, warum Menschen mit ADHS besonders stark von Impulsivität betroffen sind, wie sich diese im Alltag zeigt – und wie man konstruktiv damit umgehen kann. Wir thematisieren starke Gefühle wie Wut und Enttäuschung, sowie alltägliche Impulsivität, die sich in spontanen Handlungen und voreiligen Entscheidungen zeigt.

Nebst einem Einblick in das ADHS-Gehirn, möchten wir Ihnen hilfreiche Strategien im Umgang mit Impulsivität aufzeigen, Ihren Rucksack mit Wissen und Werkzeugen füllen, die zu einem ruhigeren Alltag beitragen können und das Vertrauen in Sie und Ihr Umfeld stärken.

Inhalte

• Was bedeutet Impulsivität und wie hängt sie mit dem ADHS-Gehirn zusammen?

• Typische Muster: handeln und später bereuen

• Impulskontrolle üben: Strategien zum Verzögern und Innehalten

• Umgang mit Wut und starken Gefühlen

• Deeskalierendes Verhalten und hilfreiche Kommunikation

• Streit konstruktiv beenden und Positives wieder wahrnehmen

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Eltern, Bezugspersonen und Fachpersonen, die mit ADHS-betroffenen Kindern oder Jugendlichen leben oder arbeiten, sowie an selbstbetroffene Jugendliche und Erwachsene, die ihr eigenes impulsives Verhalten besser verstehen und verändern möchten.

Ziel des Kurses

Die Teilnehmenden entwickeln ein tieferes Verständnis für impulsives Verhalten bei ADHS. Sie lernen typische Muster zu erkennen, was hilft, um Eskalationen zu verringern. Sie wissen, wie die Impulskontrolle schrittweise gestärkt werden kann. Ziel ist es mehr Sicherheit im Umgang mit Impulsivität zu gewinnen – und dabei Wege finden, wie Zusammenleben und Beziehungen trotz explosiver Momente gelingen können.

Kosten

CHF 60.- pro Person

CHF 80.- pro Paar

Vorverkauf, begrenzte Plätze

Adresse

Buchseeweg 15, 3098 Köniz

(Parkplätze der Gärtnerei benützen)